Google+ Alimentação: Depois do treino - Batido de banana com frutos vermelhos

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sábado, 6 de dezembro de 2014

Depois do treino - Batido de banana com frutos vermelhos




   Se antes do treino é necessário carregar as energias, depois do treino é fundamental. Para quem faz exercício físico e não só... Fica aqui uma delicosa e fresca sugestão sempre que necessitarmos de repor energias.
 

Ingredientes:

- 100 ml de bebida de soja natural;

- 1 medida de proteína de soro de leite;

- 1 a 2 colheres de sopa de sementes de cânhamo;

- 2 colheres de sopa de frutos vermelhos (mirtilos, amoras, framboesas, morangos, açaí);

- 1 banana.


Colocar todos os ingredientes na liquidificadora e triturar até obter um líquido homogéneo.

 Bom la petite... 

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